Intelligenza emotiva e gestione dello stress

Fruizione

Durata

Lingua

Di cosa si tratta

Cosa sono le emozioni e come riconoscerle: definizione e classificazione delle emozioni
Consapevolezza emotiva: imparare ad ascoltare le proprie emozioni
Emozioni negative: evitarle o affrontarle? Strategie di regolazione
Il ruolo delle emozioni nel mondo del lavoro: il concetto di quoziente emotivo (QE) vs quoziente intellettivo (QI)
Cos’è l’intelligenza emotiva: significato e interpretazioni
Struttura dell’intelligenza emotiva: dimensioni e competenze
Rapporto tra intelligenza emotiva e stress
Distinzione tra eustress e distress
I fattori che generano stress e i segnali d’allarme
Le fonti di stress nell’ambiente di lavoro
Saper diagnosticare il proprio livello di stress
Strategie per gestire lo stress in situazioni difficili